[...] zadowolony, że waga zleciała mi do 92kg może jutro padnie kolejna granica i wskoczę na 91kg z przodu. Jeżeli chodzi o wagę 92kg to nie ważyłem tyle od oj oj co najmniej 15 lat. Zjadłem przed chwilą drugi posiłek przyrządzony na bardzo ostro z papryką chili, mega pali i jest zdrowym spalaczem. Około godziny 15.00 pójdę pobiegać z 40 minut na [...]
[...] Zapakował mnie w samochód. Widze dojo - mysle sobie, udalo sie, doszkolę sie trochę w wakacje. Wchodzę do dojo. Cos nie gra. Ludzie maja bialo czarne kimona. I benc! Wylatuje trener, który oznajmia mi, ze moj kuzyn zapisal mnie właśnie na Kung Fu (on z reszta tez się zapisal). Myślałem, ze padnę na miejscu. On do tej pory twierdzi, ze nie [...]
[...] do walki o tytuł wagi półśredniej w przeciwieństwie do Diaza. „Przedstawmy tu kilka faktów Twoja cienka dupa: – Przegrana w ostatniej walce (5 z 9) przez okres 8 lat. – 12 porażek w sumie – 1-1 w ciągu ostatnich 4 lat – Odmówiłeś walki z Woodleyem, gdy zaproponowano walkę o tytuł. Ten drugi koleś (Masvidal): – 13 porażek w sumie – [...]
Ludzie, ja ćwiczyłem 6 lat w PASZW...zdziwieni że tak długo co? I z roku na rok przestawało mi sie podobać.:/ Po pierwsze - ci ludzie zaczęli łączyć w pary(np. sparingi) małego chłopczyka w wieku 14 lat wyglądającego na 7 ze stary 50 - letnim dziadem ważącym 120 kg...czy to nie śmieszne? Po drugie - z początku to sie wydaje skuteczne ale potem [...]
[...] bedzie pozniej ^^jacek ten kuponik powinien ci wejsc, pod warunkiem ze nie bedzie zadnych niespodzianek, ja wczoraj wtopilem obydwa kupony, Sporting po raz pierwszy od bodajze 3 lat przegral z Academica i to na wlasnym bosiku zreszta reszta to ktora mi nie weszla to tez byli "faworyci", bo jak ktos dobrze napisal pewniakow nie ma
Mam 26 lat, 112 kg wagi, 2 lata ćwiczeń siłowych, treningi 4 razy w tygodniu, cardio 5 razy w tygodniu po godzinie i dalej nie mogę schudnąć. Akop powiedz co jest nie tak. Moja dieta wygląda tak: 1 posilek - 60 gram owsianki + jajecznica z 4 jajek 2 posiłek - 100 gram ryżu brązowego + 200 gram piersi z kurczaka, warzywa, łyżka oliwy z oliwek 3 [...]
[...] wspaniała, praca, skwer w Gdyni i jestem czerwony :) może w końcu kolorów nabiorę.. Dzisiaj mała rozkmina mi wpadła do głowy ale to w podsumowaniu. Urodzinowy trening klatki i bicepsu także trochę poszalałem z ciężarem , na skosie pierwszy raz miałem 50tki w rękach, bicepsy z supinacją ,rotacją zewnętrzną którą wybadałem u Mikulewicza w [...]
[...] i mnie i Oktawie psychicznie, nie że sobie nie poradzimy jak tego nie rozwiążemy, poprostu mamy opcje na naprawdę lepsze życie ,ale walczymy z tym od dłuższego czasu tylko dlatego, że rodziny mają nas w dupie. Mało ważne,jak się uda to pewnie napisze, jak się nie uda no to ch** temu wszyskiemu w pysk, teraz na tej drodze jestem, przynajmniej na [...]
[...] /SFD/2018/9/17/1d00003f96484e90b3cd18e183532533.jpg A i co moge dodać, to prócz naprawiania żołądka , naprawiłem noogę a raczej palec, w którym od 3 lat miałem stan zapalny,ciągłe ropienie, krew itp przez paznokieć. 2h zabiegu bez znieczulenia , także dopiero skonczyliśmy jak już nie dawałem rady uleżeć na łóżku, ale mimo [...]
[...] nie wiem czy dobrze cie zrozumialem - ale na pewno to co wypracujesz za mlodu , bedzie warunkowalo pozytywne efekty w przyszlosci 0 Dm nieskromny przyklad : kilka lat temu , moj kolega ( ktory nic nie cwiczyl, i do tego nie mial predyspozycji sportowych ) zadal, mi pytanie ( obydwaj juz bylismy po 30-tce) : jak myslisz , ile lat [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie. To mój pierwszy post na tym forum. Mieszkam w Krakowie mam 19 lat, chcę zapisać się na siłownie. Wcześniej czasem ćwiczyłem w mieszkaniu, nigdy w życiu nie byłem na siłowni. Mam taki problem, nie wiem co zrobić gdy wejdę na siłkę? Kupię miesięczny karnet i nie wiem co dalej. Będzie tam jakiś gość, który pokaże mi jak wykonywać [...]
[...] zawodników specjalizujących się w Wyciskaniu Sztangi Leżąc wśród Weteranów. Nasz Kraj reprezentowało dziewięciu zawodników w tym jedna zawodniczka Barbara Bawlik (40-49lat) która na czas nie uzyskała limitu wagi do 90,0kg.i mając 500gr.nadwagi musiała wystartować w kat.wag.+90,0kg. gdzie natrafiła na silna zawodniczkę z USA Ferrell Deborah [...]
[...] na wirusa to i tak umrze. To jest odwlekanie w czasie. Najwyżej sytuacja wyglądałaby, że umierało by dziennie 50 tysięcy ludzi, ale epidemia trwała by pół roku a nie dwa lata czy więcej. I tak każdy zachoruje prędzej czy później. Chodzi o to, że system zdrowia i tak jest niewydolny już teraz a rozumiem sytuację ratowania ludzi chorych na [...]
[...] Wysokość benefitu - 50 euro/55 funtów per week. - solar benefit - na kongresach wspominałem o naszych rodaczkach Mariolach, które narzekają na tą "britisz łeter" dlatego rządy obu krajów zapewniły solar benefit, dla Mariolek, które chcą udpodobnić się do swoich "bojfrendów" from Pakistan or Africa. Wysokość zasiłku - 20 [...]
Limity wagowe i wiekowe zawodników 1. Młodzikiem jest zawodnik w wieku 13 - 14 lat (decyduje rok urodzenia). W 2000 r. są to roczniki 1986 i 1987. 2. Juniorem młodszym jest zawodnik w wieku 15-16 lat (decyduje rok urodzenia) W 2000 r. są to roczniki 1985 i 1984. 3. Juniorem jest zawodnik w wieku 17 - 18 lat (decyduje rok urodzenia) W 2000 r. są to [...]
[...] w rozmowie z jednym ze swoich przyjaciół przyznał, że jest to jego ostatni sezon na stanowisku trenera Arsenalu. Kontrakt Francuza z The Gunners ważny jest jeszcze przez 3 lata, jednak Manchester City ponoć prowadził już wstępne rozmowy z Arsenem w sprawie jego ewentualnego "transferu". Wenger zaczął rozglądać się za nowym klubem, [...]